torsdag 26 mars 2009

The plan...

Det närmar sig nu. I natt kom första loppdrömmen för i år; i vanlig ordning sprang jag vilse och trasslade in mig i ett buskage och missade målet totalt. Skulle jag vara nervös?! Inte då ;-)

Kroppen känns lite opålitlig för tillfället. Vet inte riktigt vad jag går för, hade ett kasst intervallpass i tisdags men ett desto bättre pass igår. Att passet i tisdags gick åt pipan kan ha berott på att jag var för dåligt kolhydratsladdad, men jag är inte helt säker. Kroppen tog bara slut, helt enkelt. Inte kul om det händer på söndag, men jag tror att det snarare blir hjärnspöken än något annat som eventuellt blir mitt fall. Jobbar nu stenhårt på att visualisera loppet och bli vän med banan. Som Pertti påminde mig om igår; "vi har ju sprungit banan med TSM hur många gånger som helst på våra långpass. Det är hemmaplan". Och det är ju sant, bort med alla hjärnspöken och in med positiva tankar; jag kan-jag vill-jag orkar!

Jag vill inte avslöja coachens plan i tider, men principen är att öppna klokt med fem km i "inte-alltför-snabbt"-tempo och därefter öka lite mellan km 6-8 och slutligen lägga på ytterligare ett kol de sista två kilometrarna. Progressiv löpning med andra ord. Jag tror på det!

8 kommentarer:

Cykelmygga sa...

Shit vad spännande det kommer bli!!
Bra att du inte avslöjar något.
Eller, ibland kan det vara bra att outa sina tider, men du behöver inte lägga mer press på dig själv i dagsläget.
I vilket fall, det blir rolig läsning framöver. Det är nu det börjar!!
Kram Katarina

Linda sa...

Ska bli spännande att se hur det går för dig. Håller tummarna!

Benet sa...

Det kommer att gå fin-fint Karin! Du är stark, snabb och envis. Glöm aldrig det!

Johan sa...

Åh...progressiv löpning. Du menar att det finns alternativ til mitt upplägg: Öppna tokhårt och krokna allteftersom??
Det kommer gå bra, det kommer bli precis den tid du har kapacitet för just nu! Undvik pensionärerna vid frukosten bara! ;-)

Micke sa...

Har du skrivit det nånstans och jag missat det eller har du helt enkelt hållt vilken tid som är målet för dig själv?

För övrigt: ordverifiering nemahs som i nemas problemas.

Helena sa...

Holau=hallå (ordver)!!! Såklart det kommer att gå bra Karin, fattas bara annat ;) Ses imorrn!! Kram vännen

Liverun sa...

Se dig om under de två sista, det är då jag kommer. :-)

Karin sa...

Katta: Jo, nu är det ruggigt spännande för mig med :-P Nu jäklar, jag är på G! Kram!
Linda: Dito, tjejen!
Benet: Tack, jag bär med dina ord på vägen imorgon. Det värmer!
Johan: Vilken tur att jag käkar frukost hemma hos mig imorgon, garanterat pensionärsfritt ;-) Jag har aldrig testat det där med att gå ut hårt och krokna. Imorgon kanske jag lyckas dock ;)
Micke: Jag är lite hemlig av mig ;-) Min coach har satt en tid, den håller jag för mig själv tills imorgon...
Helena: Såklart, vi ska rocka!! Kram!
Liverun: Shit, nu blev jag stressad. Bäst du tar med hörselkåporna ifall jag försöker skrämma bort dig med ett vrål ;)