1:33:41. PB! Och Dagispappans tid är slagen :-)
Lopp-referat kommer imorgon, nu blir det till att fira segerns sötma. Största prestationen står dock snabb-farsan för. Nytt personbästa på halvmaran, som 62-åring, 1:35:26. Om jag är grym så är han grymmast! I'm proud to be his daugter :-)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
15 kommentarer:
SANSLÖST! 4:26-tempo på en halvmara!! Du är grymmare än grymmast, snabbare än snabbast! Och din farsgubbe är helgrym han också!
Fasen vad kul! Ett stort grattis!
Stort grattis till en riktigt bra tid, men som jag sa tidigare - springer man om i uppförsbacke blir det inget heja heja!
Grattis! Du formligen studsade förbi i början! :)
Kör hårt!
Grattis Karin! Du ser vad all din träning gett resultat! Grattis till din farsa med, du har det verkligen i blodet!
Mycket bra sprunget och vilken tid sen då! Jag tror såg dig vid Norr Mälarstrand när jag sprang förbi och den där lustiga speakern drog precis nåt skämt. Själv hade jag också bråttom idag :)
10sek...
Kommentarer överflödiga.
Mycket bra av Nix också med tanke på att han fått upplägget stört av skador. Grattis!
Hade ni sällskap under loppet?
När jag HM:ade i det tempot (förutom de 10 sekunderna då)känndes det som jag fick ur precis allt jag hade den dagen. När jag sedan fortsatte planen mot formtopp 3v senare så kändes det som jag hade kapacitet långt bättre än de 3:23:54 som blev mitt resultat. Misslyckades kapitalt med hydreringen.
Så ifall du lyckas med formtoppning, laddning och energi/vätska under loppet (förhoppningsvis hjälpd av behagligare temperatur) så tror jag att du har kapacitet ned mot 3:15
I knew it! Du är grym Karin. Målmedveten. Det ger resultat. Berlin nästa!
First we take Berlin, then we take Manhattan..
Grattis Karin! Jättekul med pb!
Som jag skrev till Nix, så hade det varit roligt att få se när du sprang. Andra tycks ha hittat dig i vimlet, men du är väl helt enkelt för snabb för mina skumma ögon och min tröga hjärna. Att du skulle springa på under 1:34 var ingen överraskning för mig. Det har jag vetat hela tiden. Men att din farsa var så bra! Hatten av och grattis till er båda!
Klart du gjorde det, precis som jag visste att du skulle göra. Men det är inte mindre roligt för det - jättegrattis!!
Och hälsa faderskapet detsamma!
Grymt imponerad! Jag hade inte chans när du sprang om mig i Tanto! Det såg ut som om du hade sparat en växel när vi andra hade fullt sjå med att lyfta fötterna! Det bästa av allt är att jag börjar ana ett rejält stärkt självförtroende och lite kaxighet!! Du kommer sopa banan med övriga i Berlin!
Du är grym!!
Tack DP.
Härligt jobbat!
Jag är sååå imponerad av din löpning. Kul att all träning ger resultat!
Benet: Tack :-D Jag är själv rätt imponerad av min insats...
NiklasN: Haha, jag har full förståelse för det ;-) Tack så jättemycket och grattis själv!
Berglund: Tack! Himla kul att se dig och få säga "kör hårt" till dig :-)
Karin: Tack, vännen! Du har ju alltid rätt, såklart!
Medeldist: Stort grattis till en kanontid!! Jag såg dig inte, men förstår precis vart du såg mig. Märklig speaker...
DP: Tack :-) Nej, jag och Nix sprang inte ihop men jag är grymt impad av hans tid med tanke på hans uppladdning. Jag tackar för dina tips, vi får se vad det blir i Berlin. Och 10 sek hit eller dit, egentligen. Men visst fläktar det skönt i 4:30-tempo, jag håller med dig ;-)
Magda: Yes!! Tack så jättemycket! :-)
DP: :-D
Sofy: Tack, tjejen!
Jumper: Jag letade efter dig och den röda jackan, men såg dig inte... Tur att vi sågs innan iallafall, det hade en lugnande inverkan på mig. Och ja, pappa förvånade stort med sin otroliga förbättring (4 min)
Bureborn: Jag blir så glad för dina ord, tack! Och pappan tackar han med!
Johan: Haha, just där och då var jag riktigt kaxig. Nu börjar det blekna igen ;-) Men visst, jag börjar ana att jag inte bara har "tur", jag har bra form också. Härligt jobbat själv!!
Nix: DU är grym! Vilken prestation!!
Therunningduck: Tack & välkommen hit! Bra sprunget själv!
Skicka en kommentar