tag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post3430160826164380239..comments2023-05-09T13:50:14.874+02:00Comments on Quod Erat Demonstrandum: Jakten har börjat...Karinhttp://www.blogger.com/profile/16968373612761868233noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-24485702895286431082009-02-12T18:36:00.000+01:002009-02-12T18:36:00.000+01:00Hej och välkommen Dennis! Man kan väl säga såhär; ...Hej och välkommen Dennis! Man kan väl säga såhär; på gymnasiet sprang jag inte alls... Jag kan garantera att ingen av mina idrottslärare skulle tippat mig som löpare och absolut inte långdistansare. På gymnasiet tränade jag trampolin (stor studsmatta) och Friskis. Sprang gjorde jag när jag var tvungen, kanske 3 km på sisådär 20 min?Karinhttps://www.blogger.com/profile/16968373612761868233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-48279258802603800412009-02-12T18:20:00.000+01:002009-02-12T18:20:00.000+01:00hur snabbt sprang du när du gick i gymnasiet? vad ...hur snabbt sprang du när du gick i gymnasiet? vad brukade du träna då? :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-1430798060405589442009-02-11T18:32:00.000+01:002009-02-11T18:32:00.000+01:00Bureborn: Ja... så är planen. Vi får väl se om kro...Bureborn: Ja... så är planen. Vi får väl se om kroppen är med ;)<BR/>Helena: Jag jobbar på saken! :-DKarinhttps://www.blogger.com/profile/16968373612761868233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-40902235079377749462009-02-11T14:16:00.000+01:002009-02-11T14:16:00.000+01:00Inga frågor, bara: go Karin go Karin go Karin ;)Inga frågor, bara: go Karin go Karin go Karin ;)Helenahttps://www.blogger.com/profile/08366558819788050656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-19957082501550109392009-02-10T17:48:00.000+01:002009-02-10T17:48:00.000+01:00Morgonpass och långpass samma dag - med jobb därem...Morgonpass och långpass samma dag - med jobb däremellan? Madre mia!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-16178119622122649642009-02-10T17:17:00.000+01:002009-02-10T17:17:00.000+01:00Men... det står så i mitt träningsschema ju... Ing...Men... det står så i mitt träningsschema ju... Inget tempopass på fredag alltså?Karinhttps://www.blogger.com/profile/16968373612761868233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-27454477728658342232009-02-10T17:09:00.000+01:002009-02-10T17:09:00.000+01:00För mycket kvalitét va? Ta bort tempopasset, ersät...För mycket kvalitét va? Ta bort tempopasset, ersätt med intervallerna och lägg till ett lugnt 10K pass där det får plats.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-23323005298628180322009-02-10T16:48:00.000+01:002009-02-10T16:48:00.000+01:00Staffan: Jag har återkommande mängdveckor så jag ä...Staffan: Jag har återkommande mängdveckor så jag är rätt lugn inför detta. Och på intervallpassen har man högre kadens, dvs fler steg ;-) Jag satsar absolut inte på att komma först till Berlin genom att utöka eller ändra i träningen, tvärtom vill jag se hur snabbt jag kommer till Berlin genom den träningsmängd jag har. Men visst har jag som mål att avsluta top 10 ;-)<BR/>Oliver Sture: Jag har långsamma, mysiga morgonjoggar före frukost. Anledningen till att jag sover över dom är att jag börjar jobba sju och måste börja springa vid 5-tiden. Ibland känns det liiiite tidigt ;)Karinhttps://www.blogger.com/profile/16968373612761868233noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-51428818715958394292009-02-10T15:40:00.000+01:002009-02-10T15:40:00.000+01:00Hur springer du morgonpassen (de som blir av)? Lät...Hur springer du morgonpassen (de som blir av)? Lätt och lagom eller med tempo? Före eller efter frukost?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9120825077093304575.post-20305084942748051292009-02-10T14:27:00.000+01:002009-02-10T14:27:00.000+01:00Ja, jag har en fråga. Hur ska dina intervaller få ...Ja, jag har en fråga. Hur ska dina intervaller få dig i mål före dårar som kör 50 000+ steg per dag? Borde du inte ta den här tiden till att maxa LSD-träningen, eller menar du att marathonsatsningen är viktigare än landstingets stegräkning?<BR/><BR/>Själv är jag inne i en taper inför öppet spår och loggar få steg i 2 veckor före och en vecka efter. Men sen är det dags att ta tag i aerob fas två vilket innebär mååånga träningstimmar och minimalt med intervaller. Så jag räknar med att ligga på topp 20 lagom till mitten av mars och avsluta top 10. Var hamnar du?Anonymousnoreply@blogger.com